영양제 관련 2개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.09.26

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않는 등 만성피로증후군과 같은 증상이 있으시다면, 고함량 비타민B군 제품의 복용이 도움이 될 수 있어요. 비타민B는 인체 내 에너지 생성에 도움을 주어 피로감을 줄여주는 역할을 할 수 있는 것으로 알려져 있어요. 비타민 c는 항산화 효과가 강해 인체의 면역력을 높여 줄 수 있어요. 로사테아닌은 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있다 알려져 있어요, 말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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• 한상훈 선생님

  삼성미즈산부인과의원

  2022.09.27

  안녕하세요, 삼성미즈산부인과의원의 한상훈 의사 입니다. 체지방을 줄이는 노력과 20분 정도 좌식 자전거나 유산소 운동해보세요. 그리고, 수면 무호흡증? 있는지도 확인해 보세요. 먹는 것으로 해결하기 보다는 운동과 소식으로 해결해 보시는 것을 더 권장합니다. 물 많이 드세요. 소화 안되는 음식은 저녁에는 드시지 마시고요..

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