다이어트 하고싶어요ㅠㅠ

Question

먹는거 너무좋아하구요...한약이며 식욕억제제 다이어트약 여러가지먹었는데 먹는 그뿐만 빠지고 안먹으면 다시찌는데... 관리를 해야 되는거겠죠??정말 이번엔 꼭 빼고싶어요ㅠㅠ 유지도하고싶구요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
  
건강한 식습관, 꾸준한 운동이 중요하며, 야식, 음주, 흡연, 과식 등을 줄여 주셔야 해요.
비만 치료를 위해 스스로 생활 습관을 조절하며 개선 시키기란 쉬운 일이 아니기 때문에, 다른 질환의 치료처럼 체질량지수 및 체지방량 등의 측정과 평가를 통해 정확한 진단을 받고 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋아요.
마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품은 비대면진료 후 처방 및 배송 가능해요.

앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > '의사 선택' > 에서 진료를 받아보시고 '의사 정보' 페이지에 가보면,  의사 소개와 함께 진료정보를 확인 할 수 있고 같은 페이지에  '후기'에 가면, 실제 진료를 이용한 사람들의 후기도 확인 하시는 게 도움이 되실 것 같아요.

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

한상훈 · Answer

안녕하세요, 삼성미즈산부인과의원의 한상훈 의사 입니다.

하루 3끼중에 식사양의 밥공기를 줄이는 방법과 운동을 30분 이상하는 방법, 그리고, 간헐적 단식을 체계화 하는 방법이 있습니다.

6개월정도의 기간과 목표를 정하고 진행해 보세요.

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