만성피로

Question

23살 대학생 아들인데 잠을 자도 피곤하고 피로가 풀리지 않는다 하는데 성인이 된 아들 어떤 영양제가 좋을까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
  
성별, 나이, 개인 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요.
개인의 정확한 건강 상태 확인을 위해 시간을 내서 건강검진을 받아 보고 필요한 영양제 복용을 추천드려요.

* 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민B, 코엔자임 Q10
* 뼈 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는 비타민D
* 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌

효능저긴 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류에는 차이가 있을 수 있어요.
영양제에 의조나기 보다는 건강기능식품이기에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:)
정확한 복약 상담은 앱 내 의상의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요.

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

곽태응 · Answer

안녕하세요, 행복쑥쑥의원의 곽태응 의사 입니다.

비타민 권합니다.

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영양제 관련 2개의 답변

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