변비로 마그밀을 하루 1정씩 일주일 정도 복용했는데 이제 슬슬 약을 끊어보려고 합니다. 찾아보니까 마그네슘 시트레이트가 위에 부담 안 주면서 변비에 좋다길래 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트 영양제를 먹어보려고 하는데 도움될까요? 그리고 성인 여성 마그네슘 하루 권장 섭취량이 280이라는 말도 있고 310~320이라는 말도 있던데 저 영양제 1알에 135mg더라고요. 자기 전에 두 알 먹어도 될까요? 아니면 한 알 먹어야 할까요? 키 164에 체중 40~41kg입니다.
마그네슘 시트레이트는 변비 증상 완화에 도움이 될 수 있는 성분입니다. 성인 여성의 마그네슘 하루 권장 섭취량에 대해서는 여러 의견이 있지만, 일반적으로 310~320mg 정도로 알려져 있습니다. 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트 영양제 한 알에는 135mg의 마그네슘 함량이 있으므로, 자기 전에 두 알을 복용하면 총 270mg을 섭취하게 되어 권장 섭취량에 근접하게 됩니다. 그러나 체중이 40~41kg인 경우, 일반적인 권장량보다는 개인의 필요량이 다를 수 있으므로, 자기 전에 두 알을 복용하는 것이 적절한지에 대해서는 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다. 또한, 마그밀정과 같은 변비약 복용을 줄이거나 중단할 때는 변비 증상이 재발하지 않도록 식습관 조절, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 변비 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 발생한다면 즉시 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
감기 걸린지 이틀차이고, 코막힘,콧물(비염환자),목약간거칠고 아픔만 있습니다. 소염제 처방받아서 먹고있는데 링거맞는게 도움이될까요?? 사람들 말론 열나고 몸살나고 이런거아닌이상 저정도면 굳이..? 라고하던데 맞아봤자 아미노산이고.. 면역력은 높힐수있겠다만 가격이 5이상이다보니 굳이? 라고하는 사람들이많더라고요 어떻게해야할지모르겠네요 어제 엉덩이주사는 제가맞춰달라그래서 맞긴했는데 차라리 엉덩이주사 한번 더맞는게낫나요? 그리고 엉덩이주사는 항생제인건지궁금해요
감기/몸살코로나 걸렸는데 모르고 독감예방주사맞았습니다ㆍ 괜찮을까요?
코로나 치료어제 감기에 걸린줄알고 약처방을 받았는데 오늘 확인해보니 코로나였습니다 약은 어제 처방받은 약을 먹어도 될까요?
코로나 치료코로나약
