고1 이별후 우울함

Question

어린학생이지만 사랑하는 사람하고 이별을 했어요
이별하고나서 집에 있으면 눈물이 계속 나오고 무기력하고 그냥 계속 죽고싶습니다 우울에서 못빠져나오겠어요 이별이란게 가볍게 들리겠지만 저한텐 너무 소중했습니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

연령과 관계 없이 누구나 이별에 대해 슬퍼하는 것은 당연한 일이에요.
절대 가볍게 생각하지도 않고, 그런 시간들이 쌓여서 훗날 좋은 인연을 만나게 되는 발판이 되기도 해요.
후회, 죄책감, 분노 등의 여러가지 감정이 들고 많이 괴로우실 것으로 보이는데요.
주변의 친구나 가족들과 많은 시간을 보내고, 개인적으로 좋아하던 일을 지속하거나 새로운 취미를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있어요.
나의 감정에 공감해줄 수 있는 사람과 많은 대화를 나눠보는 시간 가지시길 바라요.
그리고 너무 마음이 힘들어 전문의의 조언이나 진료가 필요하다고 느끼신다면 가까운 정신건강의학과에 가벼운 마음으로 내원해보실 것을 권장드려요.

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곽태응 · Answer

안녕하세요, 행복쑥쑥의원의 곽태응 의사 입니다.

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