자다깨다 반복..

김OO • 2022.08.23

불면증이 생긴건지 요즘에 자다깨다 반복을 하네요.. 한번 일어나면 1-2시간은 잠이 안와서 핸드폰하다가 잠들고 그래서 출근하기 1시간전에 일어나고... 병원진료 한번 받아 봐야 되나요??

정신건강

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정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.08.23
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기, 잠들기 전 최소 1시간 전부터는 핸드폰 사용 금지 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있으나 증상이 지속되어 일상 생활 불편감이 크실 경우 정신건강의학과 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 무엇이든 물어보세요 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 참고해주세요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

김경훈 선생님
반포신경외과의원
2022.08.24
안녕하세요, 반포신경외과의원의 김경훈 의사 입니다. 수면장애에 대해 정신건강의학과 진료 보시는 것을 권해드립니다.
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반포신경외과의원
서울특별시 서초구 신반포로 189 4동 2층 9~21, 39~45호 (잠원동, 반포종합상가)
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정신건강 관련 질문

자다 깼는데요

오늘 아침에 자다 깼는데 천장에 갑자기 암슬러 격자 그림처럼 격자무늬가 보였어요 다시 눈 감았는데 검은색 직선들이랑 검은색 표들이랑 선이란 선은 다 보이더라구요 그러고 나서 잠들었다 깼을때에는 보이진 않았어요 잠이 완벽하게 깨고 나서도 지금도 보이지 않아요 제가 우연히 황반변성 검사하는 암슬러 격자무늬를 알게되어 요즘 하루종일 그것만 보거든요 암슬러 격자 볼 때 휘어 보이거나 끊겨보이거나 안 보이거나 하는거 없이 두 눈다 직선으로 보여요 어제 자기 전까지도 직선으로 보이나하며 선이란 선은 다 보고 잤던거 같아요 이거를 일주일 내내 하루종일 계속 보고 있어 무의식 중에 자다 깨서 보인건지 다른 원인이 있어 보인건지 모르겠어요ㅜㅜ

안과