정신건강 관련 2개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.08.23

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
  잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기, 잠들기 전 최소 1시간 전부터는 핸드폰 사용 금지 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있으나 증상이 지속되어 일상 생활 불편감이 크실 경우 정신건강의학과 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

  무엇이든 물어보세요 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 참고해주세요.

  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요.
  감사합니다. 🙂

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• 김경훈 선생님

  반포신경외과의원

  2022.08.24
  안녕하세요, 반포신경외과의원의 김경훈 의사 입니다. 수면장애에 대해 정신건강의학과 진료 보시는 것을 권해드립니다.

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  반포신경외과의원

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