영양제 추천
조OO • 2022.08.01
20대 여자 직장인인데요 항상 피곤해서요.. 어떤 영양제를 먹으면 좋은가요?
영양제
20대 여자 직장인인데요 항상 피곤해서요.. 어떤 영양제를 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
직장인 특성 상 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보이는데요.
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
또한 영양제는 건강기능식품이므로, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
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