정신건강의학과 관련 질문

박OO • 2022.07.28

몇달째 잠을 잘려고 누워도 잠이 안오고 새벽에 한번씩 깨고 일어났을때 너무 심하게 피곤한데 진료를 받고 처방을 받아야할까요? 한번씩은 너무 피곤해서 진짜 잠들겠다 싶으면 오히려 잠은 안들고 계속 눈이 무거운 상태로 있어요

정신건강의학과

정신건강의학과 관련 3개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.07.28

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 증상 개선을 위해 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시길 권유드려요. 무엇이든 물어보세요 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 참고해주세요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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서동균 선생님

금호퍼스트내과의원

2022.07.28

안녕하세요, 금호퍼스트내과의원의 서동균 의사 입니다. 여러가지 비약물적 이완요법 (반신욕, 운동, 스트레칭, 수면위생챙기기, 맛사지) 등등에 효과가 없다면 면담후 약물치료가 필요할 것 같습니다. 감사합니다!

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금호퍼스트내과의원

서울특별시 성동구 독서당로 302 3층 12호 (금호동4가)

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이용주 선생님

세란가정의원

2022.07.28

안녕하세요, 세란가정의원의 이용주 의사 입니다. 피로와 불면의 원인은 다양하다 우선 증상 완화를 위해 약하게 수면제나 수면유도제등을 처방받아 보시기 바랍니다. 장기적으로는 수면위생(빛, 소음, 커피, 운동 등)관리와 스트레스관리등이 필요하기 때문에 가까운 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

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세란가정의원

경기도 고양시 덕양구 충경로 96 소만빌딩 301호 (행신동)

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정신건강의학과 관련 질문

청소년 우울증은 성인의 우울증과는 많이 다른가요? 수면은 자주 깨는 편이고, 밥은 잘 먹는 편인데, 항상 우울한 기분이 동반 되는 느낌이에요. 재밌는 활동을 하다가도 어느순간 갑자기 확 다운돼서 우울감이 더 크게 느껴질때도 있고, 자해도 자주 하는 편인데, 그냥 혼자 엄살인가 싶어요. 매일 죽고싶은 생각이 드는데 나아지려는 노력도 안하는 것 같아요.