영양제 관련 질문
익명 • 2022.07.20
영양제를 들쑥날쑥하게 먹는데(시간도 안정하고 생각날 때 먹어요, 2-3일씩 까먹을 때도 있어요) 어쨌든 꾸준히 먹는거면 효과가 있을까요? 아님 하루도 빠짐없이 시간 정해서 먹어야만 효과가 있는걸까요?
영양제
영양제를 들쑥날쑥하게 먹는데(시간도 안정하고 생각날 때 먹어요, 2-3일씩 까먹을 때도 있어요) 어쨌든 꾸준히 먹는거면 효과가 있을까요? 아님 하루도 빠짐없이 시간 정해서 먹어야만 효과가 있는걸까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양제의 경우 종류에 따라 흡수율을 높히기 위해 조금씩 다른 복용 시간을 추천드릴 수 있겠는데요. 대표적인 예로 유산균은 식전에, 비타민D는 식후 즉시, 칼슘이나 마그네슘 함량이 높은 제품은 식후에 드시는 것을 권장드려요. 또한 영양제는 건강보조기능식품이므로, 규칙적인 식사와 가벼운 운동을 병행하시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있어요! 무엇이든 물어보세요 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없으며, 증상만으로는 정확히 어떤 질환에 해당하는지 확답 드리기 어려운 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.