정신건강의학과 관련 질문

하OO • 2022.07.16

매일 밤에 잠을 못자고 새벽 4-5시까지 깨어있다가 몇시간 못자고 출근하는 직장인입니다. 잠을 못자서 그런지 회사에서 졸기도 하고 그래서 상사 눈치가 많이 보이고 그러는데 약을 처방받아야할까요? 현재 두달째 이러고 있습니다….

정신건강의학과

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.07.17

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 정확한 진단을 위해 앱 내 정신건강의학과 의료진과 상담해보시기를 권유 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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정신건강의학과 관련 질문입니다.

전엔 잠 잘 자던 편였는데 요새 들어서 잠도 잘 안 오고 재밌는것도 쉽게 질리고 자꾸 짜증만 내요 학교에선 또 애들하고 잘 지내는데 사소한 말에도 상처받고 나는 고작 이런 사람인가 밖에 생각이 안 나요 끊었던 자해도 다시 하고싶고 누가 절 죽여줬음 좋겠다까지 생각해요

정신건강의학과불면증스트레스+1

1개의 답변

2023.11.08

정신건강의학과 관련 질문

몇달째 잠을 잘려고 누워도 잠이 안오고 새벽에 한번씩 깨고 일어났을때 너무 심하게 피곤한데 진료를 받고 처방을 받아야할까요? 한번씩은 너무 피곤해서 진짜 잠들겠다 싶으면 오히려 잠은 안들고 계속 눈이 무거운 상태로 있어요