신경외과 관련 질문

신경외과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.07.12

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  목디스크로 인하여 어깨가 뭉치고 두통이 심하면 어지럼증과 메스꺼움도 발생 할 수 있어요.
  또한 신경이 눌리는 부위에 따라 어깨, 팔, 손바닥, 손가락의 통증, 감각 이상 등도 발생할 수 있어요.
  목 마사지를 무리해서 받을 경우에도 일시적으로 현기증이 발생 할 수 있어요.
  목디스크로 인해 두통이 있다면 우선 간단한 스트레칭을 해보시기를 권유드려요!
  의자에 편안하게 앉아서 호흡을 길게 하며 천천히 안면 근육, 승모근, 뒷머리쪽 순서로 근육의 긴장을 풀며 릴렉스 시켜주세요.
  이 상태에서 고개를 천천히 도리도리하며 운동시켜주면 목 통증은 물론 뭉치고 긴장되어 있는 어깨와 승모근 근육까지 풀릴 수 있어요.
  평소 목에 힘을 주고 있거나 얼굴을 찡그리고 있는 습관을 고치고, 적절한 스트레스 관리를 해주시면 증상 호전에 도움이 되실 거예요!

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