정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.07.01

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 깊은 수면을 취하지 못 하는 불면증으로 인해 고통 받고 계시네요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 불면증과 관련하여 모두 '수면제'만을 복용하도록 처방되는 것은 아니기도 하고, 약 처방을 받게 되신다면 복용 용량과 방법은 의사의 처방에 따르는 것이 올바른 복용법이므로 정확한 진단을 위해 앱 내 의료진과 상담해보시기를 추천드려요! 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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