푸룬주스 복용 후 복부팽만과 변비 해결 방법은?

김OO • 2025.03.31

푸룬주스 먹고 복부팽만 됐는데 배를 만져보니 딱딱하고 안에 변이 가득 차 있눈 기분때메 잠을 못자겠어요

다이어트

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2025.03.31
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푸룬주스는 변비 해소에 도움을 줄 수 있지만, 개인에 따라 복부 팽만감이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 복부가 딱딱하고 불편함을 느끼신다면, 우선 수분을 충분히 섭취하면서 체내 배출을 도와주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가벼운 운동이나 걷기를 통해 장운동을 촉진해 보세요. 너무 차가운 물 섭취는 오히려 위장경련을 일으킬 수 있으니 피해주셔야 합니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 가까운 내과 또는 소화기내과를 방문하여 전문의와 상담 후 필요시 검사를 받아보시길 권장합니다. 변비 완화에 도움이 되는 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것도 좋습니다.
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