정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.06.30

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 깊은 수면을 취하지 못 하는 불면증으로 고생하고 계시는군요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있으나 이미 다양한 방법을 시도해 보셨을 것으로 예상되는데요. 정확한 진단을 위해 앱 내 의료진과의 진료를 통해 수면다원검사 시행 등 다양한 원인 감별과 치료 방법에 대해 상담하시기를 권유드려요! 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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