야로즈정 복용 중 불면증 원인과 대처법은?

Question

야로즈 정 다낭성 때문에 1년 4개월 째 먹고 있는데 최근데 불면증이 조금 있는 거 같애가 이거 왜 그런 거고, 안 그럴려면 어떻게 해야 돼?

닥터나우 AI · Accepted Answer

야로즈정 복용 중 불면증을 경험하고 계시는군요. 이는 호르몬 변화로 인한 부작용일 가능성이 있습니다.

야로즈정은 호르몬제로, 복용 중 일부 사람들에게 수면 패턴 변화나 불면증이 나타날 수 있습니다. 이런 증상은 약물 적응 과정에서 발생할 수 있으며, 대개 시간이 지나면 개선되기도 합니다.

불면증 완화를 위한 방법으로는:
1. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 습관 유지
2. 취침 전 카페인, 알코올 섭취 피하기
3. 침실 환경을 편안하고 조용하게 유지
4. 취침 전 스마트폰이나 컴퓨터 사용 줄이기
5. 가벼운 스트레칭이나 명상으로 긴장 풀기

증상이 지속되거나 심해진다면, 처방받은 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 복용 시간 조정이나 대체 약물 검토 등 적절한 조치를 안내해 드릴 수 있습니다.

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