신경외과 관련 질문
김OO • 2022.06.30
허리디스크가 있는데 운동해도 되나요?
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2개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2022.06.30
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
허리디스크가 있는 경우에는 고강도 운동, 허리에 힘이 많이 들어가고 충격이 갈 수 있는 운동,
허리를 굽히는 동작을 반복하는 운동은 권장하지 않아요.
평지 걷기, 누워서 하는 골반/고관절/무릎 운동, 맨몸 스쿼트, 계단 오르기 등의
가벼운 운동은 무리가 되지 않고, 뭉친 근육과 인대를 부드럽게 풀어줄 수 있어요!답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요.
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
- 서동균 선생님금호퍼스트내과의원2022.07.29안녕하세요, 금호퍼스트내과의원의 서동균 의사 입니다. 무리가지 않는 선에서 하는건 좋습니다. 코어근육이 발달되면 디스크에도 좋습니다. 전문가의 도움이 필요할것같습니다.
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금호퍼스트내과의원
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