신경외과 관련 질문

김OO • 2022.06.30

허리디스크가 있는데 운동해도 되나요?

신경외과
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신경외과 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.06.30

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 허리디스크가 있는 경우에는 고강도 운동, 허리에 힘이 많이 들어가고 충격이 갈 수 있는 운동, 허리를 굽히는 동작을 반복하는 운동은 권장하지 않아요. 평지 걷기, 누워서 하는 골반/고관절/무릎 운동, 맨몸 스쿼트, 계단 오르기 등의 가벼운 운동은 무리가 되지 않고, 뭉친 근육과 인대를 부드럽게 풀어줄 수 있어요! 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 서동균 선생님
    금호퍼스트내과의원
    2022.07.29

    안녕하세요, 금호퍼스트내과의원의 서동균 의사 입니다. 무리가지 않는 선에서 하는건 좋습니다. 코어근육이 발달되면 디스크에도 좋습니다. 전문가의 도움이 필요할것같습니다.

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