일상 중 현실감 상실이나 이질감이 드는 이유는?

장OO • 2025.09.17

내가 하고있는 일인데 자다가 일어난느낌이나 내가 왜 지금 여기있지 어떻게하다 여기로 오게됬지 라는 생각이 들어요

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.17

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 현실감 상실이나 이질감은 '이인증'이라는 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 이인증은 자신이 꿈 속이나 영화 속에 있는 것처럼 느껴지거나, 현재 상황이 비현실적으로 경험되는 증상입니다.

    이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다:

    • 심리적 원인: 스트레스, 불안, 우울 등의 정서적 상태
    • 신체적 원인: 피로, 수면 부족, 과로
    • 신경학적 원인: 일부 신경계 질환
    • 약물 관련: 특정 약물의 부작용
    • 외상 관련: 심리적 충격이나 트라우마

    이인증은 종종 자아를 보호하기 위한 방어 기제로 작용하기도 합니다. 고통스러운 경험이나 갈등적인 상황에서 자신을 분리시켜 심리적 고통을 줄이려는 무의식적 반응일 수 있습니다.

    이러한 증상이 일상생활에 지장을 주거나 불편함을 초래한다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 인지행동치료나 심리 상담이 도움이 될 수 있으며, 필요에 따라 약물치료가 병행될 수도 있습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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