여름 좌욕 시 적정 물 온도는?
한OO • 2026.03.08
여름에 좌욕 할때도 물 온도를 40도 정도로 맞추고 해야할까요?
외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.08error
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네, 좌욕의 효과를 제대로 보기 위해서는 계절에 관계없이 38~40도 정도의 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 여름이라고 해서 물 온도를 낮출 필요는 없어요.
좌욕은 항문 부위의 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 효과가 있는데, 이러한 효과를 얻기 위해서는 적절한 온도가 필요합니다. 물이 너무 차가우면 혈행 촉진 효과가 줄어들어 좌욕의 본래 목적을 달성하기 어렵습니다.
다만 좌욕 시간은 3-5분 정도로 짧게 하시고, 하루 2-3회 정도 실시하는 것이 좋습니다. 너무 오래 앉아있거나 물이 너무 뜨거우면 오히려 좋지 않을 수 있으니 주의하세요.
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