어젯밤 리프팅 밴드 하고 난 후목부터 가슴 위.? 기관지까지 답답한 느낌이 들고 숨쉬기 갑갑했어요 물론 밤만요 아침에 일어나고 괜찮다가 리프팅 밴드 하고 나니까 비슷한 느낌이 들었는데 10분만에 괜찮아졌어요 근데 오늘 잠시 저녁에 심장박동이 빨라지다가 30분-1시간 뒤에 괜찮아졌는데 밤에 갑자기 숨 쉬기 갑갑한 느낌이 들었는데 괜찮아졌어요 한 1-2시간 정도 지속 됐던거 같아요 근데 갑자기 오른팔이 저려요 이젠 좀 괜찮아졌는데 저 너무 무서워요 어떡하죠?지금은 밤이고 냐일도 학교를 가야 하는데
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 불안하고 걱정되실 것 같습니다. 리프팅 밴드 사용 후 나타난 증상들에 대해 설명드리겠습니다.
리프팅 밴드 운동은 특히 상체와 목 주변 근육에 강한 긴장을 줄 수 있습니다. 이로 인해 근육이 뭉치거나 일시적으로 신경이 압박되면 숨 쉬기 답답한 느낌, 가슴 압박감, 그리고 팔 저림 같은 증상이 나타날 수 있어요.
특히 오른팔 저림은 운동 중 특정 자세나 밴드의 압박으로 인해 신경이나 혈관이 일시적으로 압박받았을 가능성이 있습니다. 또한 목이나 어깨 근육의 긴장이 팔로 이어지는 신경에 영향을 줄 수도 있습니다.
증상이 일시적으로 나타났다가 호전되는 양상은 운동 후 근육 피로나 일시적인 신경 압박에 의한 것일 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 반복되거나 심해진다면 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:
또한 운동 시 올바른 자세와 적절한 강도를 유지하는 것이 중요합니다. 리프팅 밴드를 다시 사용하실 때는 강도를 낮추고 천천히 시작하시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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가슴이 체한듯꽉막혀있고 소화도안돼고 식욕도없고 숨도쉬기힘든거같고 화병처럼 답답한데 어찌해야하나요
팔이 전체적으로 저리고 감각이 살짝 둔하고 손과 손목엔 작은 통증이 있습니다 어떻게 해야 하나요?
