햄스트링 통증이 한 달 넘게 지속되는 이유는?

Question

제가 체대입시학원에서 메디싱볼을 던지고나서 햄스트링이 땡겨지는데 그때 이후로 다리를 펼때나 햄스트링 스트레칭을 쫌만해도 아픈데 아픈게 한달이 넘어도 계속 물리치료 받고있는데 낫질않아요 체대입시학원에서 계속 뛰어서 안낫는건가요?

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햄스트링 통증이 한 달 넘게 지속되어 많이 불편하실 것 같습니다.

질문자님의 상황을 살펴보면, 체대입시학원에서 계속 뛰는 활동이 햄스트링 회복을 방해하고 있을 가능성이 높습니다. 햄스트링은 부상이 잦은 부위이며, 특히 재파열이나 재부상이 쉽게 발생하는 부위입니다.

메디신볼 던지기 후 발생한 초기 부상이 충분히 회복되지 않은 상태에서 계속해서 뛰는 등의 활동을 하면 염증이 지속되거나 부상이 악화될 수 있습니다. 물리치료를 받고 계시지만, 동시에 지속적인 운동으로 인해 회복 과정이 방해받고 있을 수 있어요.

이런 경우에는 다음과 같은 조치가 필요합니다:
1. 충분한 휴식 기간을 가지는 것이 중요합니다. 가능하다면 햄스트링에 부담을 주는 활동을 일시적으로 줄이세요.
2. 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보세요. 단순 근육통이 아닌 근육이나 인대 손상이 있을 수 있습니다.
3. 의사의 지시에 따라 적절한 치료와 재활 운동을 진행하세요.

햄스트링 부상은 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리하게 운동을 계속할 경우 만성화될 수 있으므로, 체대입시 준비가 중요하더라도 적절한 휴식과 치료가 선행되어야 장기적으로 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

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