운동 후 엄지 손가락 저림 원인은?
김OO • 2026.01.14
어제 운동 할 때 훅그립으로 운동을 했는데 그 뒤부터 엄미 손가락이 저려요 손가락 색은 비슷한데 저림이 계속 있어요
신경외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!신경외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.14error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 운동 중 훅그립 사용 후 엄지 손가락 저림이 발생하셨군요. 이런 증상이 지속되면 불편하실 텐데요.
운동 중 훅그립을 사용하면 손목과 손가락에 특정 방식으로 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 손의 신경, 특히 정중신경이나 요골신경이 일시적으로 압박될 수 있어요. 이러한 신경 압박은 엄지손가락을 포함한 손가락 저림의 주요 원인이 됩니다.
또한 운동 중 반복적인 동작이나 무거운 중량을 다루면서 손목이나 팔의 혈액순환이 일시적으로 저하될 수도 있습니다. 이 역시 저림 증상을 유발할 수 있어요.
일시적인 증상인 경우 대부분 휴식을 취하면 호전되지만, 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:
- 손과 손목을 충분히 쉬게 해주세요
- 가벼운 스트레칭으로 손과 손목의 긴장을 풀어주세요
- 따뜻한 찜질로 혈액순환을 촉진해보세요
- 운동 시 그립 방식을 조정하거나 그립 강도를 줄여보세요
만약 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화된다면, 손목터널 증후군이나 다른 신경 압박 문제일 수 있으니 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
신경외과 관련 질문
엄지 손가락/중지 손가락/손목 저림, 마비
엄지 손가락하고 중지 손가락, 손목이 구부리지도 않았는데 저릿! 하면서 그대로 마비가 돼요 겁나 아픈데 잘 펴지지도 않고.. 요즘에 손 많이 쓰긴 했어요 무슨 증상에 가깝나요?
정형외과
2023.09.12엄지 손가락
아이가 뜨거운걸 잡아서 엄지손가락 양쪽을 첨지문있는쪽이 물집이 잡혀서 병원갔는데 크게 데이지않았다고 했어요~ 간단한 상처치료후 집에왔는데 손가락에 감아 놓은게 자꾸 빠져서 신랑이 살색으로된 밴드?형태 쫙ㅡ 감기는 재질 그걸 감았어요.. 그렇게 2틀정도 놔뒀다가 풀었는데 살이 저렇게 됐어요 그러다가 병원가니 아이피부가 약해서 꽉ㅡ 감아서 그렇다고 괜찮다고 해서 또 간단한 치료후 집와서 2틀뒤 치료한곳 풀어보니 ..저렇게됐네요ㅡㅡ 지금은 베아로반 꾸준히 바르라해서 발르고 이렇게 흉?자국이 남았는데요 사진처럼 1. 2. 3. 상태로 바뀐 상황이예요~~ 아직도 베아로반 바르는건지.. 상처없애는 노스카나? 발라도 괜찮은건지 알고싶어요... 아니면 병원을 다시 가서 약을 처방 받아야하는건지요
피부과
화상
2022.12.31엄지 손가락 마디 피부 증상 원인은?
이건 무슨 피부 질환인가요? 반년전쯤부터 왼쪽 엄지 손가락마디에 사진처럼되고 간지럽고 피부가 갈라지네요 습진? 무좀?
여드름/피부염
2025.08.01