가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.15

  네, 잘못된 높이나 형태의 베개를 사용하거나 불편한 자세로 잠을 자면 근육이나 관절에 무리가 가서 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 특히 턱선이 땡기는 증상은 잘못된 자세로 인해 턱 주변 근육에 긴장이 가해져서 발생할 수 있습니다. 휴대폰을 보면서 한쪽으로 고개를 기울이는 습관이 있다면, 그로 인해 특정 부위에 더 많은 부담이 가해져 오른쪽 턱선에만 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 먼저 올바른 자세를 유지하려는 노력이 필요합니다. 또한, 목과 머리를 적절히 지지해주는 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 베개는 너무 높거나 낮지 않아야 하며, 목과 머리가 자연스러운 위치를 유지할 수 있도록 해야 합니다. 만약 통증이 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 스마트폰 사용에 대해서도 주의해야 합니다. 스마트폰을 사용할 때는 적절한 거리를 유지하고, 적절한 시간 동안 사용하는 것이 중요해요. 스마트폰을 사용할 때 발생하는 전자파와 블루라이트 등이 인체에 영향을 미칠 수 있다는 가능성이 제기되고 있기 때문입니다.

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