저한테 힘든일도 없고 거의 하루에 한번은 꼭 즐겁게 보내는거같은데ㅠ 왜이렇게 저녁이든 아침이든 언제든 꼭 한번씩은 숨이 막히는 공황장애가 찾아올까요.. 이게 생각을 매번 이상하게 하니 뇌구조가 이상해진거같은데ㅠ 이제 고2 올라가는데 너무 힘들어요 숨 의식해서. ㅜ 잘쉬고 싶은데 크게들이쉬고 한번 탁 트이면 안도감이 찾아오고 그렇게해서 안되면 계속 과호흡을 하게돼요..이게 음식을 많이먹어서 그런건지 공황때매 그런건지 가끔씩은 일어나면 가슴이 답답하고 체끼도 있고요.. 그리고 드라마 속에서나 숨 이라는 단어만 봐도.. 예전? 옛날에는 안그랬는데 지금은 너무무섭고 갑자기 의식해서 숨이 막히게 되고..저만 그런거죠?? 저 너무지쳐요ㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 숨 막힘 증상으로 많이 힘드실 것 같습니다. 공황장애는 특별한 이유 없이도 예상치 못하게 증상이 나타날 수 있어요. 즐겁게 지내고 있더라도, 의식하지 못하는 불안이나 스트레스가 몸에 쌓여 있을 수 있습니다.
공황장애에서 숨 막힘 증상이 나타나는 이유는 불안이 신체에 미치는 영향 때문입니다. 불안이 높아지면 자율신경계가 활성화되어 호흡이 빨라지고, 이로 인해 숨이 막히는 느낌, 가슴 답답함, 과호흡 등이 발생할 수 있어요.
'숨'이라는 단어만 봐도 증상이 유발되는 것은 공황장애의 특징 중 하나입니다. 한번 경험한 불쾌한 증상에 대한 두려움이 커지면서, 관련된 단어나 상황에 민감하게 반응하게 되는 것이죠. 이것을 '예기 불안'이라고 합니다.
질문자님만 그런 것이 아니니 너무 걱정하지 마세요. 많은 공황장애 환자들이 비슷한 경험을 합니다. 고2라는 중요한 시기에 이런 증상으로 힘드실 텐데, 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 치료를 받으시면 증상이 많이 호전될 수 있습니다.
치료를 통해 증상을 잘 조절할 수 있으니, 혼자 견디려 하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 권해드립니다.
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하품을 할때 숨이 막혀요 꼭 공황장애증상처럼요 기분이 오르다 내려가고 높은곳 자꾸 쳐다보고 자살하고 싶다 마음이 생겼다 내가왜살아야한나 그래요
7시부터 숨 막히는 느낌이 들다가 9시에 갑자기 손,팔 저림이 생겼어요 공황장애 증상중에 저림도 있나요? 응급실 가서 말 해도 괜찮을까요? 숨 막히는 증상이 안 없어져요
제가 요즘 밤에 졸다가 깨면 한 몇분동안 숨이 막히는 느낌이 드는데.. 공황장애인가요???