가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 수면을 유도하는 역할을 합니다. 뇌의 송과선에서 분비되며, 일반적으로 어두워지면 분비가 증가하고 밝아지면 감소하는 일주기 리듬을 가지고 있습니다.

  멜라토닌은 수면 장애 치료에 사용되며, 의약품으로는 전문의약품으로 분류되어 의사의 처방이 필요합니다. 또한 멜라토닌 합성에는 트립토판, 비타민 B6, 마그네슘, 아연, 비타민 D 등의 영양소가 필요합니다.

  멜라토닌은 수면 유도 외에도 체온 조절, 혈압 조절, 면역 기능 등에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 일부 사람들은 시차 적응이나 불면증 개선을 위해 멜라토닌 보충제를 사용하기도 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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