영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 일반적으로 밀크시슬을 포함한 간 기능 보조제와 마그네슘 및 칼슘이 포함된 보조제는 함께 섭취해도 괜찮습니다. 밀크시슬은 식사와 관계 없이 어느 때나 복용하셔도 괜찮지만 자기 전에 복용하는 경우 수면 중에 간 세포 재생이 활발해지는데 도움이 된다고 알려져 있어요. 마그네슘과 칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하시면 좋을 것 같아요.

  그러나 모든 보조제를 복용하기 전에는 개인의 건강 상태, 현재 복용 중인 약물, 기존의 건강 문제 등을 고려해야 합니다. 특히 간 질환이 있거나 특정 약물을 복용 중인 경우, 보조제 간의 상호작용이나 부작용의 가능성을 고려하여 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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