다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.18
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  새벽 3시 37분에 감자탕과 밥을 드신다면, 일시적으로는 포만감을 느끼실 수 있지만 이후 배고픔 여부는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

  일반적으로 식사 후 4-5시간 정도가 지나면 다시 배고픔을 느끼게 됩니다. 감자탕처럼 단백질과 지방이 풍부한 음식은 소화 시간이 길어 포만감이 오래 지속될 수 있지만, 개인의 신체 상태와 대사율에 따라 차이가 있습니다.

  또한 늦은 시간 식사는 소화 불량이나 속쓰림을 유발할 수 있고, 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 체중 증가의 위험도 있으며, 혈당 수치에도 영향을 줄 수 있습니다.

  규칙적인 식사 시간을 유지하는 것이 건강에 더 좋으니, 가능하다면 식사 시간을 조정해보시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0