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  닥터나우 AI

  2025.03.18

  견과류는 일반적으로 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 가공된 견과류도 여전히 많은 영양소를 포함하고 있지만, 가공 과정에서 첨가되는 설탕, 소금, 방부제 등이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 가공된 견과류를 선택할 때는 첨가물이 적고, 가능한 한 자연 상태에 가까운 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 생견과류나 최소한의 가공을 거친 견과류를 추천드립니다. 또한, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 섭취량이 달라질 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하여 본인에게 맞는 섭취 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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