자려고 눈감으면 가슴이 답답하고 숨이 차고 심장이 빨리 뛰는 거 같아요. 얼마전 극심한 스트레스를 받는 일이 있었는데 그래서 그런가요?

조OO • 2024.02.25

자려고 눈감으면 가슴이 답답하고 숨이 차고 심장이 빨리 뛰는거같아요 얼마전 극심한 스트레스를 받는일이 있었는데 그래서 그런가요?

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.25
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    극심한 스트레스를 받은 후에 가슴 답답함, 숨참, 심장 박동수 증가 등의 증상을 겪는 것은 스트레스와 관련된 신체 반응일 수 있어요. 스트레스는 자율신경계를 자극하여 이러한 증상을 유발할 수 있으며, 특히 잠자리에 들 때 이러한 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다. 이는 공황발작이 주요 특징으로 나타나는 공황장애 등을 의심할 수도 있을 것으로 보여요.

    그러나 이러한 증상은 심장 질환 또는 기타 의학적 상태와 관련이 있을 수도 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해서는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 특히 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 더욱 그렇습니다.

    증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

    1. 규칙적인 운동: 스트레스를 줄이고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
    2. 명상 또는 요가: 마음을 진정시키고 스트레스를 관리하는 데 유용합니다.
    3. 충분한 수면: 피로가 증상을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
    4. 카페인과 알코올 섭취 줄이기: 이러한 물질은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
    5. 전문가 상담: 심리적인 원인이 의심되는 경우 심리상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    만약 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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