생리예정일까지 9일 남았는데 여드름 관리 방법은?
김OO • 2024.12.17
생리예정일까지 9일 남았는데 이마, 코 옆, 턱, 인중쪽에 좁쌀 여드름이 나기 시작했는데 원래하던 스킨케어 하면서 애크논 크림으로 가라앉히는게 좋겠죠? 하얗게 익으면 어떻게 해야하나요? 자연스럽게 터지게 둬도 되나요? 너무 거슬려서요 ㅠㅠ
여드름
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 예정일이 다가오면 호르몬 분비의 증가로 인해 피지를 만드는 땀샘을 자극하게 되고, 그로 인해 기름기가 과도하게 생기면서 피부 표면의 각질, 노폐물들과 섞이면서 모공을 막게 되어 여드름이 생기곤 합니다. 현재 사용하고 계신 스킨케어 제품을 계속 사용하시면서 애크논 크림을 추가로 사용하는 것은 여드름을 진정시키는 데 도움이 될 수 있어요. 애크논 크림은 기초세안 후 기초 스킨케어를 마친 다음에 발라주시는 것이 적절합니다.
하얗게 익은 여드름은 자연스럽게 터지게 두는 것이 바람직합니다. 억지로 짜거나 터뜨리면 피부에 자극을 주고 흉터가 남을 수 있으니 주의해야 합니다. 만약 여드름이 너무 거슬린다면, 깨끗한 면봉을 사용하여 부드럽게 압력을 가해 제거할 수 있지만, 이 경우에도 감염을 방지하기 위해 손을 깨끗이 씻고 소독제를 사용하는 것이 중요해요.
여드름 관리에 있어서는 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수면을 취하고 스트레스를 풀면서 신체 휴식을 적절히 취하는 것도 중요합니다.
여드름이 심해지거나 지속된다면 가까운 피부과에 내원하셔서 의사의 진료를 통해 적절한 약을 처방 받아서 복용하는 것이 좋을 것으로 보여요.
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