왼쪽 엉덩이 골반 통증의 원인은 무엇이며, 누워있을 때 왼쪽 엉덩이 통증 완화 방법은 무엇인가요?

제가 누워있거나 오래 걷거나 가끔씩 의자에 앉거나 아빠다리하고 앉아있을때에도 왼쪽 엉덩이 골반에 통증이 있는데 왜 그런가요? (누워있을때 다리 사이에 베개끼고 옆으로 웅크려서 누우면 괜찮아요.) (오래걸었을때 절뚝이면서 걸어야할만큼 통증이 심합니다.) 첫번째 사진처럼 파란색 부분은 통증의 원인부분으로 많이 아프고요, 초록색부분은 파란색부분에서 통증이 확산되어서 아픈것 같습니다. 제가 노트북을 자주 보는데 책상이 침대 옆에 있어서 팔꿈치 밑에 베개놓고 옆으로 누워서 보는데 이것과 관련되어 있을까요? (2번째 사진 참고) 아침에 일찍 일어났을때 그 하루동안은 통증이 있는것 같아요.. 이건 왜 그런가요?