눈 앞이 가끔 핑 돌고 뒷목과 뇌로 가는 쪽이 찌릿거리는데, 일자목과 혈액순환 개선을 위한 방법은 무엇인가요?

Question

어지러운 건 아닌데 눈 앞이 가끔 핑 돌고 뒷목이랑 뇌로 가는 그 쪽이 찌릿 거려요ㅠ 어지럽진 않구요 일자목이 있어서 등도 통증이 같이 오는데 일자목 땨문에 머리가 찌릿 거릴 수 있나오? 어지럽진 않구요ㅠ 혈액순환 잘 되게 하는 법 좀 알려주세여

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

말씀 해주신 두통은 경추성 두통을 의심해 볼 수 있어요. 
진통제만 먹는 등 낫길 기다리며 방치하면 디스크, 협착증 등 다른 합병증으로 이어질 수 있어 조기에 목 정밀 검진을 받아보는 것이 좋아요.
치료로는 목 운동이나 도수치료로 지세 교정, 약물, 주사 치료 등이 시행되고
목 질환이 이미 만성화된 경우 시술이나 수술을 해야 할 수도 있어요.
평소에는 바른 자세를 취하도록 노력해야 한다. 평소 턱을 내리고 뒷 머리를 올려, 목과 머리가 일직선에 있도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋아요.
앉을 때는 등받이가 길고 머리 받침대가 있는 의자를 사용하는 것이 바른 자세를 유지하는 데 도움이 되고
스마트폰, PC 모니터, 책 등을 볼 때는 높이가 눈의 높이와 같도록 조절해요.
오랜 시간 앉아있다면 1시간에 10분씩은 일어나 혈액순환이 되도록 하고 목 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

눈 앞이 가끔 핑 돌고 뒷목과 뇌로 가는 쪽이 찌릿거리는데, 일자목과 혈액순환 개선을 위한 방법은 무엇인가요?

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