뒷머리가 쪼이고 욱신거리는 두통 원인은?

Question

아침부터 저녁까지 쭉 뒷머리라 쪼여오고 욱신거려요 너무 아픈데 머리가 더 무겁게 느껴져요

닥터나우 AI · Accepted Answer

뒷머리가 쪼이고 욱신거리는 두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 긴장성 두통으로, 스트레스, 피로, 잘못된 자세, 목과 어깨 근육의 긴장 등이 주요 요인으로 작용할 수 있습니다. 또한, 경추성 두통도 고려해볼 수 있는데, 이는 목의 질환으로 인해 발생하며 목 주변 근육을 누르거나 압박했을 때 통증이 더 심해질 수 있습니다. 경추성 두통은 목에서 나오는 신경과 얼굴에 퍼져있는 신경이 연결되어 있어 뒷머리뿐만 아니라 관자놀이, 눈까지 통증이 퍼질 수 있습니다.

두통이 아침부터 저녁까지 지속되고 머리가 무겁게 느껴질 정도로 심하다면 단순한 긴장성 두통이 아닐 가능성도 있습니다. 특히, 두통이 점점 심해지거나 구토, 시야 흐림, 신경학적 이상 등 다른 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하여 정밀 검사를 받는 것이 중요합니다. 경추성 두통이라면 목 질환을 치료해야 하며, 진통제만 복용하며 방치하면 디스크, 협착증 등 다른 합병증으로 이어질 수 있으니 조기에 목 정밀 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

평소에는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 턱을 내리고 뒷머리를 올려 목과 머리가 일직선이 되도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋습니다. 또한, 스마트폰이나 PC 모니터를 사용할 때는 높이를 눈높이에 맞추고, 오랜 시간 앉아있다면 1시간에 10분씩 일어나 혈액순환이 되도록 목 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.

현재 상태가 너무 심각하다면 가까운 신경외과를 방문하여 진단을 받으시길 권장합니다. 두통은 원인에 따라 치료 방법이 달라지므로 정확한 진단이 필요합니다.

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