두피 뾰루지 없애는 방법은?

Question

두피에 좁쌀만한 뾰루지 없애는 방법은?

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두피에 좁쌀만한 뾰루지가 생기면 불편하시겠네요. 이런 두피 뾰루지는 주로 모낭염이나 두피 여드름처럼 피지선에 염증이 생긴 경우가 많습니다.

뾰루지를 없애기 위한 방법은 다음과 같습니다:

1. 손으로 자꾸 만지거나 짜지 않기 - 자극을 주면 염증이 더 심해질 수 있습니다.

2. 두피 청결 유지하기 - 순한 샴푸를 사용하고 잔여물이 남지 않도록 충분히 헹궈주세요. 지성두피라면 지성용 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

3. 샴푸 방법 개선 - 손으로 거품을 내신 뒤 머리 뿌리 방향으로 꼼꼼하게 문지르듯 두피의 노폐물을 제거해주세요.

4. 자극 피하기 - 머리를 세게 묶거나 모자를 오래 쓰는 것을 피하고, 찜질방이나 사우나 같은 고온 다습한 환경도 피해주세요.

5. 머리 말릴 때는 찬 바람 이용하기 - 시원하고 건조한 환경을 유지하는 것이 도움됩니다.

6. 헤어 제품이나 시술은 증상이 호전된 후에 하기 - 두피를 자극하고 모공을 막을 수 있습니다.

일반적으로 이런 뾰루지는 2~5일 안에 저절로 가라앉는 경우가 많지만, 증상이 심해지거나 통증이 계속되면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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