심리치유가 만성 통증 개선에 도움이 될까요?

김OO • 2026.01.27

극심한 스트레스로 인해서 작년 가을부터 흉통, 허리디스크, 부정출혈, 몬살 등 계속 아프네요. 병원이란 병원은 다 다녔는데 잘 안 나아요. 심리상담사나 정신과에 심리적 치유부터 받으면서 마음을 좀 개선해야 몸이 안 아플까요? 한달동안 몸살약 먹어도 개선 안되서 걱정되네요. 피검사 다 해봤는데 정상이래요.

스트레스
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.27

    스트레스와 심리적 요인이 신체 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 질문자님처럼 여러 병원을 다녀도 증상이 개선되지 않고 검사 결과도 정상이라면, 심리적 요인이 신체 증상에 영향을 미치고 있을 가능성이 있습니다.

    심리치유는 만성 통증 개선에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 신체의 긴장을 유발하고, 이로 인해 통증이 악화되거나 지속될 수 있기 때문입니다. 정신건강의학과 상담이나 심리상담을 통해 스트레스 관리 방법을 배우고, 심리적 어려움을 해소하는 과정에서 신체 증상도 함께 개선되는 경우가 많습니다.

    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 스트레스로 인한 신체 증상으로도 상담받을 수 있습니다. 인지행동치료나 심리상담과 같은 비약물치료가 도움이 될 수 있고, 필요에 따라 적절한 약물 치료를 병행할 수도 있습니다.

    또한 스트레스 완화를 위한 생활 습관 개선(충분한 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등)도 함께 시도해보시길 권장합니다. 몸과 마음은 밀접하게 연결되어 있으므로, 심리적 치유를 통해 신체 증상도 개선될 수 있습니다.

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