넘어져서 엉치뼈에 금이 났어요 언제부터 헬스 운동 해도 되나요

정형외과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2026.01.05

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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

죄송합니다만, 엉치뼈에 금이 간 상황은 개인의 부상 정도, 회복 속도, 나이, 전반적인 건강 상태 등에 따라 회복 기간이 크게 달라질 수 있습니다.

일반적으로 뼈의 회복에는 약 6-8주가 소요되지만, 엉치뼈는 체중을 지지하는 중요한 부위이기 때문에 완전한 회복 전 무리한 운동은 부상을 악화시킬 수 있습니다.

헬스와 같은 운동을 재개하기 전에 반드시 담당 의사와 상담하시는 것이 중요합니다. 의사는 질문자님의 구체적인 상태를 확인하고 적절한 재활 계획과 운동 재개 시점을 제안해 드릴 수 있습니다.

통증이 완전히 사라지고 의사의 허락을 받은 후에 점진적으로 운동을 시작하시는 것이 안전합니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정형외과 관련 질문

엉치뼈 통증
맨몸일때 거울로 보이는 제 모습이 골반 위치가 너무 다르고 엉치뼈쪽 ,다리 저림 통증이있어서 잠을 잘 못자서 동네 병원가서 제가골반 틀어진거 같아서 증상과 다리길이 안맞는거 말했는데 엑스레이상 골반은 이상없다했는데 한의원가보니 틀어졌다는데 뭐가 맞는거고 진짜 거의 두달째인데 어떤 치료가 제일 효과적일까여
통증
2022.12.19
엉치뼈 통증
스키장가서 보드타면서 한두번 넘어졋는데 어제는 그럭저럭 참을만했는데 오늘은 걸을때마다 아픈데 혹시 약으로 치료 안될까요
통증
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2023.01.06
소파수술 후 통증
소파수술 후 오른쪽 엉치뼈 통증이 너무 심해서 걷질 못합니다. 찾아보니, 소파수술은 골반 주위의 조직을 수술하는 절차이기 때문에, 수술 후 일시적으로 엉덩이와 골반 부위에 통증이 발생할 수 있습니다. 하지만, 소파수술 후 오른쪽 골반과 엉치뼈 통증이 너무 심하다면, 수술로 인해 인접한 신경이나 혈관 등이 손상을 입었을 가능성이 있습니다. 또한, 수술 후 합병증으로 인한 통증도 발생할 수 있습니다.’ 이렇게 나와있는데 치료가 가능한가요?ㅠㅠ
산부인과
2023.04.04