발목과 어깨에서 소리와 뻐근함이 나는 원인은?
김OO • 2025.05.29
발목에서 누워서 발목돌리면 한쪽만 뚝뚝소리가 나요.. 발목을돌리면 살짝 뻐근해요 그리고 옆으로 누워있다가 반대로 몸을돌릴때 어깨에서 뚝하고 뼈소리가 나요
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1개의 답변
발목과 어깨에서 나는 소리와 뻐근함은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
발목에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 주로 관절 주위의 인대나 힘줄이 늘어나거나 손상되었을 때 발생할 수 있습니다. 또한 관절 내의 기포가 터지면서 소리가 날 수도 있는데, 이는 관절 내에 삼출액이 차 있을 때 생기는 현상입니다. 발목을 돌릴 때 뻐근함을 느끼신다면 약간의 염증이나 긴장이 있을 가능성이 있습니다.
어깨에서 뚝하고 소리가 나는 것도 비슷한 원리로, 관절 내의 가스가 터지면서 나는 소리일 수 있습니다. 이는 관절의 윤활제 역할을 하는 활액이 채워져 있을 때 움직이면서 순간적으로 기포가 빠져나가면서 발생합니다.
이런 현상들은 특별한 문제를 일으키지 않는 경우가 많지만, 통증이 심하거나 지속적으로 발생한다면 어깨의 인대나 힘줄 문제, 관절염, 회전근개 손상 등의 원인이 있을 수 있으므로 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
평소에 관절 건강을 위해 적절한 스트레칭과 근육 강화 운동을 하시고, 바른 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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