신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 기타 연주 중 턱과 머리에 힘이 들어가는 상황이 불편하실 것 같네요.

  기타 연주 시 턱과 머리에 힘이 들어가는 것은 집중하거나 긴장할 때 나타나는 자연스러운 현상입니다. 특히 새로운 기술을 배우거나 어려운 부분을 연주할 때 무의식적으로 몸에 힘이 들어가게 됩니다.

  턱에 힘이 들어가거나 일시적으로 이를 벌리는 행동만으로는 턱이 커지거나 얼굴이 변형될 가능성은 매우 낮습니다. 마찬가지로 머리에 힘을 준다고 해서 머리 크기가 변하지는 않으니 안심하셔도 됩니다.

  다만 지속적으로 턱과 머리에 과도한 긴장을 유지하면 두통이나 턱 관절 통증이 생길 수 있습니다. 연주 중 주기적으로 의식적으로 턱과 목의 긴장을 풀어주는 습관을 들이면 도움이 될 수 있어요.

  연주 시 편안한 자세를 유지하고, 가끔 잠시 휴식을 취하며 턱과 목의 근육을 이완시키는 간단한 스트레칭을 해보세요. 시간이 지나면서 연주에 익숙해지면 자연스럽게 긴장이 줄어들 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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