입마름의 원인은 무엇일까요?

Question

3개월전에 당화혈색소 검사를 했을때 5.4라는 수치가 나왔습니다 요즘 다이어트하느라 1일1식을 하는데 4일전부터 계속 입안이 마르네요 이유가 뭘까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

당화혈색소가 3개월 전에 5.4로 나왔을 때는 혈당은 정상이셨던 걸로 보여요. 
그래서 당뇨 때문에 입이 마른다기보다는, 요즘 하시는 1일 1식 식단이 원인일 가능성이 더 커 보여요. 
식사량이 줄면 자연스럽게 수분 섭취도 줄어들게 되고, 공복 시간이 길어지면서 몸에 스트레스가 생기면 교감신경이 자극돼서 입이 마르거나 가슴이 두근거리는 증상이 나타날 수 있거든요.

또, 장시간 공복 상태가 되면 혈당이 불규칙하게 떨어졌다가 올라가는 일이 반복될 수 있는데, 이게 반복되면 몸이 불편하다고 신호를 보내는 식으로 입 마름이 나타날 수 있어요. 
만약 다이어트를 하면서 물을 충분히 안 마시고 계셨거나, 카페인 섭취가 많았던 경우도 영향을 줄 수 있고요.

입 마름 외에 갑자기 체중이 너무 빠졌다든지, 소변을 자주 본다든지, 전반적으로 피곤함이 심해졌다면 한 번쯤 혈당을 다시 체크해보는 것도 나쁘지 않아요. 
하지만 지금 말씀하신 내용만 보면, 일단은 다이어트나 수분 부족에 의한 증상일 가능성이 크니까 너무 걱정하지 마시고요.

하루에 물을 1.5리터에서 2리터 정도는 나눠서 마셔주시고, 식사도 너무 한 번에 몰아먹기보다는 하루 두 번 정도는 나눠서 드셔보는 것도 좋을 것 같아요. 
그게 몸에도 더 무리가 덜 가고요. 
만약 입 마름 증상이 계속되고 점점 심해지면 병원에서 혈액검사나 내과 진료 한 번 받아보시는 걸 추천드릴게요.

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