저는24살 당뇨전단계라고하는데 가족력있고요 그리고 과체중입니다. 키는158에 몸무게68이고요 제일궁금한게 식단인데 병원에서는 밀가루빼고 다먹어도된다고하는데 진짜괜찮을까요. 그리고오늘 늦잠을자서 아침겸점심을11시에먹고 1시쯤에혈당을체크를하니 55가나오드라고요 그래서 콜라한캔을 마시고 15분후 다시체크하니104로나오는데 당뇨합병증이 제일무서운데 괜찮을까요 그리고20대도 합병증걸리는지궁금합니다.
안녕하세요. 당뇨 전단계 진단을 받으셨고 가족력이 있으며 과체중이신 상황이라 걱정이 많으실 것 같아요. 식단에 대해서는 밀가루를 줄이는 것이 좋은 조치이지만, 전체적인 식단 관리가 중요합니다. 탄수화물 섭취를 조절하고, 섬유질이 풍부한 채소와 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 과일도 적당히 섭취하되, 당도가 높은 과일은 주의하시는 것이 좋습니다. 혈당 수치가 55로 나온 것은 저혈당 상태를 의미합니다. 저혈당이 발생하면 빠르게 당을 보충하는 것이 중요하며, 콜라를 마신 후 혈당이 104로 올라간 것은 적절한 대응이었습니다. 하지만 저혈당이 자주 발생한다면, 식사 시간을 규칙적으로 하고, 간식을 적절히 섭취하는 것이 필요합니다. 당뇨 합병증은 나이에 상관없이 발생할 수 있으며, 특히 혈당 관리가 잘 되지 않으면 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다. 20대에서도 혈당을 잘 관리하지 않으면 합병증이 생길 수 있으니, 정기적인 검진과 생활습관 개선이 중요합니다. 운동을 규칙적으로 하고, 체중을 관리하는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 필요하다면 전문의와 상담하여 개인에 맞는 관리 계획을 세우는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
식단.운동 관리할때는 수치가 당뇨전단계라서 당뇨인지 아닌지 모르겠습니다 1) 식단조절할때 혈당수치가 당뇨전단계로 나오는데 그러면 당뇨가 아닌건가요? 식단조절 하지않고 먹을때 당뇨수치가 나오지 않아야 당뇨가 아닌건가요? 2) 식후혈당이 튀어서 당뇨전단계 수치가 나오는데, 식후 바로 걷기운동을 해서 혈당수치가 튀지않게 조절 해주는게 좋은건가요? 아니면 혈당이 튀어도 당뇨수치가 아니라면 가만히 둬도 괜찮은건가요?
만성질환당뇨당뇨전단계 고혈압있구요 당뇨약은안먹구요 혈압약먹으면서 유지잘되고있어요 당전단계라 식단조절하고 아침 저녁으로 운동을하고있어요 근데 옷들은분명 헐렁해지는데 몸무게는 그대로네요 왜그럴까요
다이어트공복혈당 114에 당화혈색소 5.6으로 당뇨 전 단계인데 복부 비만입니다. 그래서 체중감량을 하려고 공복 운동을 하려고 하는데 공복 운동은 당뇨에 좋지 않다고 해서 질문하려고 합니다. 당뇨 전 단계의 경우에는 공복운동을 해도 좋나요?
가정의학과
