복부 팽만 시 복근 운동 후 갈비뼈 통증 원인은?

강OO • 2025.07.19

배가 좀 더부룩한 상태에서 복근 운동을 했더니 갈비뼈 사이 복근의 위쪽이 아픔

정형외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.19

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    복부가 더부룩한 상태에서 복근 운동을 하셔서 갈비뼈 사이 복근 위쪽에 통증이 발생하셨군요.

    이런 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 복부가 팽만된 상태에서는 위에 가스나 음식물이 차 있어 복근 운동 시 내부 장기에 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 갈비뼈 주변 근육이나 인접 조직에 무리가 가면서 통증이 발생할 수 있어요.

    또한 복근 운동 시 자세가 올바르지 않거나 갑작스럽게 강도 높은 운동을 했을 경우, 근육에 무리가 가서 통증이 생길 수도 있습니다. 특히 복부가 팽만된 상태에서는 정상적인 복근 움직임이 제한되어 다른 부위에 과도한 부담이 갈 수 있어요.

    당분간은 복부 팽만감이 있을 때 복근 운동을 피하시고, 식후 2시간 정도 지난 후에 운동하는 것이 좋습니다. 통증이 있다면 충분한 휴식을 취하시고, 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    복근 운동을 재개하실 때는 강도를 낮추어 시작하고, 점진적으로 늘려가는 것이 안전합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정형외과 관련 질문