스트레스와 우울감으로 힘든 상황, 어떻게 편안해질 수 있을까요?

요즘 들어 말이 잘 안나오고 말을 좀 더듬거리는 것 같아요 현재 사회복무요원 근무를 하면서 수능공부를 다시 하고 있습니다.. 현재 여동생과 부모님의 지속적인 갈등으로 집안이 굉장히 시끄럽고 저도 가끔 폭언을 듣곤 합니다.. 제가 작년에 의료사고로 인해 질병불안장애와 우울증이 생겨서 약을 먹고 있는데 현재 스트레스가 너무 많은 것 같습니다 스트레스 때문에 제가 힘든건지 제가 아픈건지 모르겠습니다 편안해지고 싶습니다