갑작스럽게 텐션이 오르고 눈물이 나는 고등학생, 어떻게 해야할까요?

Question

요즘 그냥 무기력했다가 갑자기 텐션이 올라갔다 눈물이 났다가 그러는데,고등학생인데 너무 힘들어요 가슴이 답답하고,숨이 안쉬어져요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

무언가 일이 있으셨던 것은 아니었을까요? 이유 없이 무기력함과 감정 기복이 있고, 가슴이 답답한 등의 증상이 나타난다면 정신건강의학과의 진료가 필요할 수 있는데요. 만일 이러한 증상이 반복되고 지속된다면, 우울과 공황장애를 의심해 볼 수 있기에 이러한 경우라면 적절한 치료가 필요할 수 있어요. 
우울하고 답답하다고 느끼는 경우에는 이러한 원인을 피하는 것도 하나의 방법이기 때문에 가벼운 산책을 하러 나가는 방법도 도움이 돼요. 또한, 오히려 증상이 있을 때 느낀 감정들을 글이나 그림으로 표현하는 것도 불안을 떨치는데 좋은 해소 방법이 될 수 있으며, 재미있는 영화나 드라마, 동영상 등을 시청하며 잠시나마 걱정되는 현실과 분리하는 것도 좋아요.

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