정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.12

  자해 욕구는 스트레스나 불안, 우울증 등 다양한 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 감정적 고통을 해소하는 방법으로 나타나기도 하지만, 일시적인 완화에 그치고 장기적으로는 더 큰 문제를 초래할 수 있어요. 자해 행위는 삼가해 주시고, 이러한 욕구가 지속되거나 강하게 느껴진다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 감정의 원인을 파악하고, 건강한 대처 방법을 배우는 것이 필요해요. 또한, 주변의 신뢰할 수 있는 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 자해 욕구가 강할 때는 즉각적인 대처 방법으로 주의를 다른 곳으로 돌리기, 감정을 글로 표현하기, 심호흡이나 명상 등으로 마음을 진정시키는 것을 고려해볼 수 있어요. 하지만 무엇보다도, 이러한 상황에서는 혼자 해결하려 하지 말고, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드립니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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