종아리 통증에 어떻게 대처해야 하나요?

Question

종아리사 아픈데 무엇을 하면 되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

종아리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선 통증의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다음과 같은 방법으로 대처할 수 있습니다:

1. 휴식: 통증이 있는 부위를 쉬게 하고, 무리한 활동을 피하세요.
2. 냉찜질: 통증이 시작된 초기 48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 하루 2~3회, 15~20분 정도 시행하세요.
3. 온찜질: 초기 염증이 가라앉은 후에는 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시킬 수 있습니다.
4. 스트레칭: 가벼운 스트레칭으로 종아리 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 경우 무리하지 마세요.
5. 진통제: 필요시 일반의약품인 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(애드빌) 같은 진통제를 복용할 수 있습니다.

다만, 통증이 점점 심해지거나 지속되는 경우, 종아리가 붓고 열감이 느껴지거나 피부색이 변하는 경우, 다리 전체에 통증이 퍼지거나 걷기가 어려운 경우, 또는 최근 장시간 앉아있거나 비행기를 탔던 경우에는 심부정맥혈전증과 같은 심각한 상태일 가능성도 있으니 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

정확한 진단과 치료를 위해 가까운 병원을 방문하시길 권장드립니다.

종아리 통증에 어떻게 대처해야 하나요?

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