밀크시슬이 간 건강에 도움이 되나요?

공OO • 2025.12.18

술을 매일먹는데ㅠ 밀크시슬 도움될까요? 어떤게 간에 좋을까요?

지방간
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1개의 답변

  • 매일 술을 드시는 상황이 걱정되시겠네요. 밀크시슬은 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 밀크시슬의 핵심 성분인 실리마린은 독소로부터 간세포를 보호하고, 간세포 파괴를 지연하는 항산화 작용이 있어 간 건강 관리에 도움이 됩니다.

    다만, 밀크시슬만으로 매일 음주로 인한 간 손상을 완전히 예방하기는 어렵습니다. 밀크시슬은 보조적인 역할을 할 뿐, 과도한 음주의 해로운 영향을 상쇄하지는 못합니다.

    간 건강을 위해서는 다음과 같은 방법도 도움이 될 수 있습니다:

    • 아르기닌: 혈액순환과 피로회복에 도움
    • 우르소데옥시콜산(UDCA): 해독 산물 배출을 돕고 담즙 분비를 촉진
    • 비타민B: 간 기능 개선과 피로회복에 효과적

    무엇보다 가장 중요한 것은 음주량을 줄이는 것입니다. 영양제는 건강한 생활습관을 보조하는 역할일 뿐, 지속적인 음주로 인한 간 손상을 막아주지는 못합니다. 간 건강이 걱정되신다면 정기적인 검진과 함께 음주량 조절을 우선적으로 고려하시길 권장드립니다.

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