남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.06

  항문 건강을 위해 자위 행위 시 취할 수 있는 최적의 자세는 항문에 가해지는 압력을 최소화하고 근육의 긴장을 줄일 수 있는 방법을 선택하는 것입니다. 항문이 좋지 않은 상태에서는 특히 압력이나 긴장이 더해지지 않도록 주의가 필요합니다. 누워서, 앉아서, 일어서서 하는 자세 중에서는 누워서 하는 자세가 항문에 가해지는 압력이 상대적으로 적을 수 있으며, 몸의 긴장이 풀리고 항문 주변 근육에 무리가 가지 않도록 조절하기 용이합니다. 그러나 개인의 몸 상태나 편안함 정도에 따라 적합한 자세는 달라질 수 있으므로, 자신의 몸이 가장 편안하고 무리가 가지 않는다고 느끼는 자세를 선택하는 것이 중요합니다. 만약 항문에 지속적으로 불편함이나 문제가 있다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다. 변비나 설사가 나타나지 않도록 식습관 개선, 식이 섬유소 섭취, 충분한 수분 섭취와 더불어 좌욕 또한 항문 건강에 도움이 됩니다.

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