질유산균 복용 시기에 대한 효과적인 시점은 언제인가요?

박OO • 2024.09.05

질유산균은 언제 먹는게 제일 효과적인가요?

질염
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여성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.05
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질유산균을 복용하는 가장 효과적인 시기는 아침 식전 45분이나 식후 1시간 이후, 또는 취침 전입니다. 이 시간대에 복용하면 유산균이 위산이나 담즙산과 같은 소화효소의 영향을 덜 받으며 장까지 도달할 가능성이 높아집니다. 그러나 과도한 섭취는 설사, 복통, 복부 팽만감 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 제품 설명서에 기재된 복용법을 준수하는 것이 중요합니다.

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