베타글루칸 영양제를 추가로 먹고 싶은데, 언제 먹어야 하는게 좋을지 질문드립니다. 현재 먹고 있는 영양제는 질유산균(자로우), 비타민C(자미에슨), 비타민B(솔가), 비타민D(나우푸드), 오메가3(나우푸드), 이노시톨(나우푸드), 밀크씨슬(나우푸드), 칼슘&마그네슘(나우푸드) 정도 먹고 있고 아침 식전 공복 : 질유산균 아침 식후 : 비타민 C, 비타민 B, 이노시톨 점심 식후 : 오메가3, 비타민 D, 이노시톨 저녁 식후 : 밀크씨슬, 칼슘&마그네슘, 이토시톨 이렇게 먹고있습니다. 언제 먹으면 좋을지와 어느 브랜드의 베타글루칸이 좋을지 고민입니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
베타글루칸은 면역 기능을 지원하는 영양소로, 일반적으로 식전 1시간, 식후 2시간 이후에 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 현재 섭취하고 계신 영양제 스케줄을 고려할 때, 베타글루칸은 아침 식후 또는 점심 식후에 추가하시는 것이 좋을 것 같습니다. 이는 이미 아침 식후에 다른 비타민들을 섭취하고 계시기 때문에, 영양소 간 상호작용을 최소화하고 흡수를 극대화하기 위함입니다.
베타글루칸의 브랜드 선택에 있어서는, 제품의 순도, 함량, 생산 과정의 품질 관리 등을 고려해야 합니다. 또한, 제품이 제3자 기관에 의해 검증되었는지 여부도 중요한 판단 기준이 될 수 있습니다. 특정 브랜드를 추천하기보다는, 이러한 기준을 바탕으로 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하시는 것이 좋습니다. 소비자 리뷰, 전문가의 추천, 그리고 제품에 대한 연구 결과 등을 참고하시어 결정하시기 바랍니다.
마지막으로, 여러 영양제를 복용하고 계시므로, 베타글루칸을 추가하기 전에 의사나 약사와 상담하여 영양제 간의 상호작용이나 건강에 미칠 수 있는 영향에 대해 확인하는 것이 중요합니다.
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고지혈증으로 리피토정을 매일 1정 복용 중인데, 추가로 베타글루칸 영양제 복용해도 될까요? 베타글루칸 성분이 면역활성화, 고지혈증 개선 및 항암효과가 좋다하여 먹으려고 합니다.(암 가족력 있음)
인돌3카비놀,베타글루칸 영양제 산부인과 약 복용하면서 같이 먹어도되나요? 그리고 둘이 한번에 같이 섭취하는게 효과좋을까요?
임신준비중인데 영양제 선택이 고민됩니다. 하나는 임산부 종합 영양제이고, 하나는 칼슘 마그네슘 비타민D 아연이 들어간 영양제인데 두 영양제를 함께 복용해도 될지, 과잉섭취는 아닐지 알려주세요. 그리고 이 두 영양제와 함께 추가로 복용하면 좋을 영양제 추천부탁드립니다. 질 유산균, 오메가3도 먹어야할까요?
