제 증상이 과호흡 증후군인거 같아요.. 스트레스랑 걱정들이 최근에 워낙 많았는데 갑자기 호흡이 막 거칠어지고 하루종일 내내 그러다가 괜찮아졌다가 심하면 두손이 다 저리고 그러더라구요 그래서 호흡 좀 하면서 진정시켰는데 낮부터 밤까지 호흡하기 힘들고 스트레스를 받으니 저녁이 되니까 약간의 가슴 통증이 있어요 숨을 더 깊게 들이마시면 조금 더 잘 느껴집니다 ㅠ 자고 일어나면 조금 괜찮아질까요
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과호흡 증후군은 스트레스나 불안으로 인해 호흡이 빨라지면서 체내 이산화탄소 농도가 낮아져 발생하는 증상입니다. 호흡 곤란, 손발 저림, 가슴 통증 등의 증상을 보이시는 것으로 보아 과호흡 증후군일 가능성이 있습니다. 수면은 신체와 정신의 회복에 도움이 되므로, 자고 일어나면 일시적으로 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만 근본적인 원인인 스트레스나 불안이 해결되지 않으면 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 다음과 같은 방법을 시도해보세요: 1. 천천히 깊게 숨쉬기 (복식호흡) 2. 종이봉투에 숨을 쉬기 (이산화탄소 농도 높이기) 3. 스트레스 관리 기법 시도 (명상, 요가 등) 그럼에도 증상이 계속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 내과나 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 가슴 통증이 심하거나 다른 심각한 증상이 동반된다면 즉시 의료기관을 방문하세요.
꼭 확인해주세요.
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내과