영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  마그네슘의 일반적인 성인 권장 섭취량은 300-400mg 정도입니다. 산화마그네슘은 다른 형태의 마그네슘보다 흡수율이 낮은 편이지만, 기본적으로 마그네슘은 수용성이라 몸에서 사용하고 남은 양은 소변으로 배출됩니다.

  400mg의 복용량은 일반적인 권장량 범위 내에 있으며, 대부분의 건강한 성인에게 안전한 수준입니다. 다만, 신장 기능이 저하되어 있거나, 저혈압이 심한 경우, 또는 신장에 작용하는 혈압약을 복용 중이라면 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

  개인의 건강 상태나 필요에 따라 적정 복용량은 달라질 수 있으므로, 정확한 복용량 조절이 필요하다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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